Roos

Voel je je de laatste tijd niet wakker en energieloos? Je bent niet de enige, veel mensen hebben een uitgeput en vermoeid gevoel, maar gelukkig zijn er veel manieren om je energielevel te verhogen. Lees ze hier!  Suiker  Na een…

Een gezonde huid komt van binnenuit. Wat je eet heeft dan ook een effect op hoe je huid oogt. Wil je een stralende huid eet dan wat vaker deze groenten!  Boerenkool  Een echte superfood van eigen bodem. Deze groene groenten…

Ingrediënten voor 4 appels  4 appels   200 gr granola  125 gr rood fruit  Honing   Bereidingswijze  Verwarm als eerste de oven voor op 180 graden. Pak de appels erbij en snijd de top van de appel eraf. Haal ook een klein…

Tofu, de een kent het wel en de ander niet. Maar wat is tofu nou precies en waar komt het vandaan? Lees het hier!  Wat is tofu?  Tofu is een eiwitrijk sojaproduct, maar arm aan vetten en koolhydraten. Tofu wordt…

Soms heb je een dag dat je even niet staat te springen om te gaan sporten. Dat hebben we allemaal weleens. Maar staat de gedachte van sport je tegen, dan is er misschien meer aan de hand. Train je te…

Het is heerlijk om je huid dagelijks goed te verzorgen. Hier kun je goed shea butter voor gebruiken. Het smelt als het ware in je huid en zorgt voor een mooie glow. Shea butter wordt geteeld in Afrika. Het gebruiken van shea butter heeft een hoop voordelen. Maar wat zijn…

Een burn-out het kan iedereen overkomen, het wordt ook weleens professionele vermoeidheid genoemd. De stress word je te veel, de weken zijn zwaar en je gaat met lood in de schoenen naar je werk. Er zijn veel verschillende signalen waar…

Havermout is superlekker, makkelijk en supergezond. Maar wat zijn nou echt de voordelen van havermout en waarom eten zo veel mensen het eeuwenoude product?  Havermout houdt je slank  We beginnen gelijk met een groot voordeel! Havermout houdt je namelijk slank. Door het zetmeel in de…

Uren op Instagram scrollen, we hebben ons zelf er allemaal weleens op betrapt. Maar merk je nou dat je je telefoon niet meer kan wegleggen? Dan is het misschien tijd om er wat aan te doen.   Waarom is je telefoon…

Ingrediënten voor 8 stuks 120 ml melk  120 ml water (op kamertemperatuur)  7 gr gist (gedroogd)  400 gr bloem  40 gr boter (ongezouten)  2 tl suiker  1 el zout  1 el olie  2 l water  25 gr baking soda  10 gr basilicum   1 el…

Heb je misschien wel is last van een tinteling, kriebels of simpelweg een vervelend gevoel in je onderbenen? Dan is er een grote kans dat jij last hebt van rusteloze benen. Veel mensen hebben vooral ’s avonds of ’s nachts…

Van veel eiwitten worden je spieren blij en je stofwisseling blijft goed doorgaan. Maar wat gebeurt er met je als je te veel eiwitten eet? Lees het hier!  Je komt aan   Het is perfect om op een korte termijn gewicht te verliezen…