Eline testen

Sporten op latere leeftijd is zeker een goed idee, doordat je op latere leeftijd gaat sporten blijf je in beweging en is de kans dat je sneller achteruitgaat een stuk kleiner. Dit heeft natuurlijk niet alleen maar voordelen voor je fysieke gesteldheid, maar er zijn natuurlijk ook een hoop…

Met tomaten en basilicum   Ben jij helemaal fan van tomaten, dan zijn de bruschetta’s een nieuw lekker hapje om uit te proberen. Het is een van de bekendste gerechtjes uit de Italiaanse keuken en dus echt een klassieker in dit land. Bruschetta is een makkelijk gerecht dat ook perfect is voor een voorgerecht….

We hebben allemaal weleens last van pijn in de gewrichten. We leggen je uit wat je eraan kan doen. Voeding heeft ook een grote bijdragen. Wat kan je eten zodat je minder pijn ervaart?  Koud/warm therapie   Koudetherapie kan toegepast worden…

Vitamine A is heel belangrijk voor je lichaam. Maar wist je dat bijna elke Nederlander hier te weinig van eet? Gelukkig zitten er in veel groenten ook vitamine A. Schep deze wat vaker op je bord of voeg ze toe aan je favoriete…

Vaak wordt een belangrijk onderdeel tijdens een work-out vergeten namelijk de warming-up. Tijdens een warming-up warm je namelijk je lichaam op en laat je het zweet werken. Dit werkt erg voordeling voor je work-out.  Waarom is het zo belangrijk?  het is belangrijk om je mentaal en…

Je kent het vast wel een typische middagdip. Rond een uur of twee ben je niet vooruit te branden. Nu is het zo dat er verschillende tips zijn om te voorkomen dat je er geen last van krijgt of in ieder geval minder vaak een middagdip…

Pijn tijdens seks komt vaak voor, maar dat betekent niet dat het normaal is. Seks hoort plezierig te zijn, punt uit. Helaas is pijnlijke seks een probleem waar veel vrouwen mee blijven kampen. Seks hoort niet pijnlijk te zijn, maar toch is pijnlijke seks…

Zwarte, witte en groene thee. Het komt allemaal van dezelfde plant. Maar elke theesoort heeft weer andere voordelen voor je gezondheid.   Groene thee  Vaak wordt er gedacht dat groene thee de meest gezonde versie is. Het is de meest bekende soort…

Ken je dat gevoel dat je een lange werkdag hebt gehad en eigenlijk nog graag wilt sporten, maar er eigenlijk te moe voor bent. Nu kan je er wel voor kiezen om te bewegen tijdens je werkdag, maar hoe doe…

Veranderingen Tijdens je zwangerschap veranderd er veel aan je lichaam, zo ook je gewicht. De ene vrouw komt maar 7 kg aan en een ander kan wel 30 kg aankomen. Na de bevalling ben je gelukkig al direct een paar…

Omgaan met werkstress kan een uitdaging zijn. We weten allemaal dat het ervaren van stress niet gezond voor je is. Zonder stress functioneer je beter, houdt je overzicht en heb je meer plezier in je werk. Dat is natuurlijk erg belangrijk. Maar…

Omgaan met werkstress kan een uitdaging zijn. We weten allemaal dat het ervaren van stress niet gezond voor je is. Zonder stress functioneer je beter, houdt je overzicht en heb je meer plezier in je werk. Dat is natuurlijk erg belangrijk. Maar…