Heb jij Fit at Home cadeau gekregen? Vul dan hieronder de code in.

Eline testen

Vurige persoonlijkheid

door Eline testen | 30 januari 2022

Ben je altijd graag aanwezig en kunnen je emoties flink op en neer gaan? Dan kan het zijn dat je een vurige en felle persoonlijkheid hebt. Je kan nu denken dat het allemaal erg negatief klinkt, maar dat is niet…

Lees meer

Insecten: het nieuwe vlees!

door Eline testen | 25 januari 2022

Ruim 1.900 insectensoorten worden wereldwijd gegeten. Sprinkhanen, krekels, rupsen, kevers, kakkerlakken, mieren, bijen, wespen, termieten, vlinders en motten. Enorm veel dus! Maar zijn deze insecten wel veilig om te eten en kunnen we dit vervangen voor vlees?  Voedingswaarden  Insecten zijn kleine beestjes die niet…

Lees meer

Voeding voor betere adem

door Eline testen | 24 januari 2022

Slechte adem komt vaak door de bacteriën die op je tong groeien. Om je eigen adem te ruiken kan je aan je hand likken, dit laten drogen en dan ruiken. Ruikt het niet zo lekker? Dan lees je hier 5 eettips voor een…

Lees meer

Voordelen van boek lezen

door Eline testen | 23 januari 2022

Ontspanning, je kan het na een lange en drukke dag wel gebruiken. Maar niet iedereen leest graag voor het slapen gaan. Dit is voor de meeste mensen juiste het beste moment! Er zijn veel voordelen aan. We vertellen je er alles over! …

Lees meer

Tips om lippenstift makkelijk aan te brengen

door Eline testen | 22 januari 2022

Een lippenstift maakt je make-up look helemaal af. Maar hoe zorg je dat je dat je het mooi aanbrengt en dat het zo lang mogelijk blijft zitten? Lees alles over hoe je lippenstift het beste aanbrengt.  Soorten  Lippenstift, ze zijn…

Lees meer

Een winterse bowl

door Eline testen | 19 januari 2022

Ingrediënten voor 4 personen:  300 gr zalmfilet  200 gr linzen  400 gr rode bietjes (voorgekookt)  259 gr zoete aardappel  200 gr boerenkool  2 el sojasaus   1 el sesamolie  Een halve rode peper  Halve bosui  1 ui  Peper  Zout  Bereidingswijze:  Verwarm…

Lees meer

Gezondheidsproblemen waar veel vrouwen zich voor schamen

door Eline testen | 19 januari 2022

Bijna iedere vrouw heeft wel is last van kwaaltjes en schaamt zich hiervoor. Voorbeelden hiervan zijn urineverlies, overmatigs zweten of vaginale geurtjes. Omdat ze hier zich voor schamen willen vrouwen hier liever niet over praten. Maar wat zijn nou de meest herkende…

Lees meer

Betere seks? Probeer deze 4 oefeningen voor je abs

door Eline testen | 17 januari 2022

Er zijn meerdere dingen die bijdragen aan het hebben van goede seks. Zo is goede communicatie en respect erg belangrijk. Maar verschillende oefeningen voor je buikspieren werken ook erg effectief op goede seks. Ben je benieuwd over welke oefeningen dat…

Lees meer

Eggs benedict

door Eline testen | 17 januari 2022

Ingredienten voor 2 stuks 2 plakjes casinobrood  2 eieren  1 el witte wijnazijn  Cherrytomaatjes  4 plakjes gerookte zalm  Peper  Zout   Bereidingswijze  Rooster als eerste het brood en pocheer de eieren. Dit doe je door een pan met water te verwarmen…

Lees meer

Krakende gewrichten

door Eline testen | 17 januari 2022

Heb je even een tijdje stilgezeten en dan ga je opstaan en ja hoor…. KNAK. Maar ook als je je hoofd eventjes draait en bij bepaalde bewegingen die je maakt met je benen. Heb je vaak van die krakende gewrichten?…

Lees meer

Say squat!

door Eline testen | 16 januari 2022

Je hebt deze oefening vast wel eens gedaan toen je een billen & benen training deed van Alain. Het moment dat je billen & benen een flinke burn voelen. Ben je benieuwd waarom je in veel verschillende work-outs de squat…

Lees meer

5 tips voor een gezonde mindset

door Eline testen | 16 januari 2022

Het hebben van een gezonde mindset is ontzettend belangrijk als het gaat om gezond leven. Maar nu gaat het niet alleen om gezond leven, maar ook over het hebben van een gezonde relatie met eten, bewegen en met jezelf. Wij…

Lees meer
Doe mee! Vanaf 5,- per maand!