Eline testen

Als je fit bent hoeft dit niet te betekenen dat je ook een gezond hart hebt. Dus wordt het tijd om die hartspier ook even de aandacht te geven in plaats van je benen. Maar dit doe je niet door…

Bij turnen, ballet en kunstschaatsen zie je vaak de split terugkomen. Of je nou aan een van deze sporten doet, de split is natuurlijk leuk om te kunnen. De oefeningen die je het beste kan doen hebben we verzameld.  Warming…

Veranderingen kunnen redelijk stressvol zijn. Al helemaal als je meerdere veranderingen tegelijkertijd ervaart. Hoe kun je nou het best omgaan met de verandering zodat je minder stress zal ervaren.   Als er veranderingen zijn zoals dat je van baan wisselt, gedwongen…

Als je begint met afvallen heb je er nog niet zoveel last van, na een tijdje krijg je wel last van: CRAVINGS. Hoe kan je hier mee omgaan? Want het is natuurlijk niet leuk als al jouw werk zo wordt…

Wanneer je een tijdje niet hebt gesport, kan het lastig zijn om de motivatie te vinden om weer te beginnen. Het is belangrijk om rustig aan te beginnen en je lichaam de tijd te geven om te wennen aan de…

Ingrediënten   Bereidingswijze   Doe alle ingrediënten in een mixer maar houd een paar kikkererwten apart voor de garnering. Voeg beetje bij beetje 3 eetlepels olijfolie toe en breng op smaak met peper en zout. Mix tot een gladde hummus. Als de…

De anticonceptiepil is een van de meest populaire en effectieve methoden voor het voorkomen van ongewenste zwangerschappen. Het is echter niet ongebruikelijk dat vrouwen die de pil gebruiken last krijgen van doorbraakbloedingen. In dit artikel zullen we uitleggen wat een…

Haargrijsheid is een natuurlijk proces dat zich voordoet wanneer de melanine-producerende cellen in de haarzakjes afnemen. Melanine is het pigment dat verantwoordelijk is voor de kleur van ons haar, en naarmate we ouder worden, neemt de productie ervan af, waardoor…

De wintertijd gaat van het weekend in, dit betekent dat je een uurtje langer mag slapen. Maar welk effect heeft dit op je lichaam en hoe kom je snel weer terug in je ritme?  Wintertijd is eigenlijk de standaardtijd die…

Ingrediënten  Bereidingswijze Let op! Het beslag moet 1 uur rusten hou hier rekening mee.  Maak de wafels: Mix de melk en het ei. Meng havermeel, geraspte parmigiano, gist en peper in een andere kom. Voeg beetje bij beetje de vloeibare bereiding…

Lichte inspanning kan een belangrijke rol spelen in het handhaven van een gezonde levensstijl. Het kan helpen om spieren te versterken, het hart te versterken en stress te verminderen. Veel mensen denken dat ze alleen door intensief te sporten voldoende…

Je kent het wel. Wikkel je sjaal om en je haar stijgt gelijk omhoog; statisch haar. We hebben het allemaal wel eens maar niemand die dat heel fijn vindt. Dus hoe kan je het voorkomen? Wij hebben enkele tips voor…