Heb jij Fit at Home cadeau gekregen? Vul dan hieronder de code in.

annemiek

WK: snacks voor tijdens de wedstrijd 

door annemiek | 19 november 2022

21 november 2022 speelt Nederland de eerste wedstrijd voor het WK tegen Senegal. Tijdens de wedstrijd is het natuurlijk lekker om snacks erbij te hebben, vooral als je met vrienden of familie kijkt. In dit artikel vertellen wij welke snacks…

Lees meer

Zo leer je ‘nee’ zeggen!

door annemiek | 17 november 2022

‘Nee’ zeggen. Voor veel mensen blijft het een issue. Iemand niet teleur willen stellen, hopen dat mensen je mogen: het zijn redenen om ‘ja’ te zeggen. Maar soms moet je voor jezelf kiezen. Jij weet tenslotte wat het best voor…

Lees meer

Gevulde champignons met kruidenkaas

door annemiek | 16 november 2022

Ingrediënten (voor 4 stuks):  4 kastanjechampignons  1 kleine rode ui  1 eetlepel kruidenkaas  1 eetlepels geraspte kaas  1 takje dille  Boter  Peper  Zout   Bereidingswijze  Verwarm de oven voor op 190 graden. Maak de champignons schoon met een borsteltje en snijd…

Lees meer

Baklava

door annemiek | 14 november 2022

Baklava is een heerlijk zoet gerecht bestaande uit filodeeg, notenvulling en suikersiroop. In Griekenland en Turkije is dit recept heel populair. Lees hieronder hoe je zelf baklava maakt!  Ingrediënten Ingrediënten deeg  Ingrediënten vulling  Ingrediënten suikersiroop  Ingrediënten topping:  Bereiding  Verwarm de…

Lees meer

Ochtendmeditatie: de voordelen

door annemiek | 13 november 2022

Meditatie is tegenwoordig ontzettend populair, steeds meer mensen mediteren om een moment van rust te ervaren in hun drukke leven. Het beste moment voor een meditatie is de ochtend. Maar hoe komt dit eigenlijk? Kalmere geest Over het algemeen is…

Lees meer

Magnesium voor een betere nachtrust

door annemiek | 11 november 2022

Ongeveer 10% van de mensen leeft met slaapproblemen, maar weten niet zo goed wat ze eraan kunnen doen. De oorzaken van slaapproblemen kunnen heel verschillend zijn. Tegenwoordig zijn de meeste problemen wel op te lossen. Een steeds bekendere oplossing is…

Lees meer

7 Tips voor vollere wenkbrauwen

door annemiek | 10 november 2022

Ieder mens heeft andere wenkbrauwen: van dun tot dik en van kort tot lang, het komt allemaal voor. Baal jij van je wenkbrauwen en wil je graag een vollere look? Er zijn vele manieren om je haargroei te stimuleren of…

Lees meer

Sint-Maarten: wat vieren we eigenlijk? En traktatietips 

door annemiek | 10 november 2022

Sint-Maarten is een feest dat op 11 november wordt gevierd. Tegenwoordig gaan kinderen met zelfgemaakte lampionnen langs de deuren, zingen ze liedjes ter ere van Sint-Maarten en krijgen ze daarna iets lekkers. Weet je nog niet wat je moet uitdelen?…

Lees meer

Tips voor een sterke rug

door annemiek | 2 november 2022

Het goed onderhouden van je rug is heel belangrijk. Doe je dit niet, dan is de kans op klachten groter. Heb je vaak last van je rug en wil je dit veranderen? In dit artikel staan 6 tips voor een…

Lees meer

Eenvoudig thuis je wenkbrauwen verven 

door annemiek | 27 oktober 2022

Wil je graag je wenkbrauwen verven, maar niet zoveel geld kwijt zijn aan een specialist? Dat kan! Word nu zelf een pro in het verven van je wenkbrauwen! Volg het volgende stappenplan voor de mooiste wenkbrauwen.  Stap 1  Wat heb…

Lees meer

Boogschutters en hun eigenschappen 

door annemiek | 27 oktober 2022

Ben je geboren tussen 22 november en 21 december? Dan ben je een boogschutter! Elk sterrenbeeld heeft zijn eigen kenmerken. Die kenmerken zijn gebaseerd op de astrologie. Als boogschutter zullen deze eigenschappen je vast bekend voorkomen.   Je bent optimistisch Een boogschutter…

Lees meer

Alle hartslagzones uitgelegd 

door annemiek | 24 oktober 2022

Een mens heeft 5 verschillende hartslagzones, van zeer licht tot zeer zwaar. Hardlopers kunnen door gebruik te maken van hartslagzones het beste uit hun training halen. Door in verschillende zones te trainen kun je zelf bepalen waar je de nadruk…

Lees meer
Doe mee! Vanaf 10,- per maand!