Het kan lastig zijn om de stap te zetten om naar de sportschool te gaan, vooral als je last hebt van sportschool angst. Dit kan verschillende oorzaken hebben, waaronder een gebrek aan kennis over fitnessapparatuur en niet weten welke oefeningen je moet doen. Een van de grootste angsten die mensen hebben bij het sporten in de sportschool is onzekerheid over hun eigen lichaam. Dit kan leiden tot gevoelens van schaamte en zelfbewustzijn, wat het nog moeilijker maakt om de sportschool binnen te stappen. Gelukkig zijn er alternatieven voor mensen die wel willen sporten, maar niet de sportschool in durven! Dan is thuis sporten met behulp van online workouts een goede optie.
Tips om fit te worden zonder sportschool door thuis te gaan sporten
Als je niet graag naar de sportschool gaat, kun je ook thuis sporten om fit te worden. Hier zijn enkele tips die je kunnen helpen om thuis te sporten en in vorm te blijven.
- Betrek vrienden of familie bij het sporten thuis. Het kan soms lastig zijn om gemotiveerd te blijven als je alleen traint. Als je vrienden of familie hebt die ook thuis willen sporten, zorg er dan voor dat je samen traint. Zo kun je elkaar aanmoedigen en motiveren om door te gaan.
- Kies een sport die je thuis kunt doen, Fit at Home biedt hier meer dan 1000 workouts voor aan. Van Yoga tot Billen & Benen en van Kickboksen tot Kids & Fun workouts er is voor ieder wat wils.
- Zorg voor voldoende ruimte en een goede ondergrond om op te sporten. Wanneer je thuis gaat sporten, is het belangrijk dat je voldoende ruimte hebt om te bewegen. Zoek een plek in huis waar je genoeg ruimte hebt en waar je je niet belemmerd voelt. Twee vierkante meter is al genoeg. Bij sommige workouts kan het fijn zijn om gebruik te maken van een yogamat of fitnessmat. Met Fit at Home sport je gemakkelijk voor je tv.
Met deze tips kun je gemakkelijk thuis sporten en fit worden zonder de sportschool te bezoeken. Zo kun je in je eigen tempo trainen en werken aan je gezondheid en conditie.
De benodigde apparatuur voor thuis sporten
Als je graag fit wilt blijven, maar geen zin hebt of bang bent om naar de sportschool te gaan, dan is thuis sporten een goede optie. Maar wat heb je eigenlijk nodig om thuis te kunnen sporten? Hieronder leggen we je er alles uit over:
Meer weerstand
In de workouts van Fit at Home bieden de trainers altijd alternatieven aan om meer weerstand te creëren. Hiervoor hoef je niet direct een set aan te schaffen. Een flesje water of een oude panty zijn vaak al genoeg. Ideaal want dat ligt altijd wel in huis.
Sportkleding
Allereerst is het belangrijk om comfortabele sportkleding te hebben. Kies voor kleding die goed ademt en waarin je makkelijk kunt bewegen. Dit vermindert de kans op blessures en zorgt ervoor dat je je vrij kunt bewegen tijdens het sporten. Maar het voordeel van thuis sporten is natuurlijk dat niemand je ziet dus kies vooral iets waar jij je comfortabel in voelt.
TV
Met Fit at Home sport je gemakkelijk voor de tv volgens het Netflix principe. De app is beschikbaar op de Smart-tv’s van Samsung, LG, Philips en via de interactieve tv boxen van KPN, Ziggo, Delta en Caiway.
De voordelen van Fit at Home
✓ Thuis sporten via TV, laptop, tablet & smartphone wanneer je maar wilt
✓ Meer dan 1000 video workouts voor elk niveau
✓ 24/7 on demand beschikbaar via de app op de tv
✓ Aanbod voor het hele gezin
✓ Afvallen met slechts 2 tot 3 workouts per week
Thuis sporten: meer privacy, flexibiliteit en comfort
Thuis sporten biedt tal van voordelen ten opzichte van de sportschool. Het eerste voordeel is flexibiliteit in tijd en locatie. Je kunt op elk moment van de dag sporten, zonder rekening te hoeven houden met openingstijden van de sportschool. Bovendien hoef je niet meer te reizen naar de sportschool, waardoor je tijd en geld bespaart.
Een ander voordeel van thuis sporten is meer privacy en comfort. In de sportschool ben je vaak omringd door andere sporters, waardoor je je soms ongemakkelijk kunt voelen. Thuis kun je in alle rust en privacy sporten, zonder dat anderen je kunnen zien. Bovendien kun je zelf de temperatuur en muziek bepalen, waardoor je je helemaal op je gemak voelt.
Al met al zijn er genoeg redenen om fit te worden zonder naar de sportschool te gaan. Door thuis te sporten kun je op een flexibele manier werken aan je gezondheid, zonder dat je last hebt van ongemakken als reistijd, wachtrijen en gebrek aan privacy en comfort.
Ook thuis gaan sporten zodat je niet naar de sportschool hoeft?
Maak kennis met Fit at Home, de grootste online sportschool van Nederland. Wij zijn 24/7 on demand en bieden meer dan 1000 verschillende work-outs aan die je op TV of met gebruik van de app gemakkelijk kan doen. Je wordt fitter met 1 druk op de knop. Je kan al met 3 work-outs per week, van slechts 20 minuten, afvallen. De sportschool is verleden tijd, het is tijd voor sporten vanuit thuis met onze app. Meld je aan, druk op de knop en doe mee!
Afvallen door thuis te sporten
Wil jij niet alleen in conditie blijven, maar ook graag afvallen? Dan bieden wij een wekelijks trainingsschema met concrete voedings- en levensstijltips aan. Daarnaast bieden wij een voedingsschema van 8 weken aan waarbij je per week gemiddeld een kilo verliest. Om lekker maar verantwoord te koken, krijg je daarbij ook een foodguide. Dankzij onze ervaren personal trainers blijf je gemotiveerd en lukt het je om vol te houden.
Begin vandaag nog met thuis sporten
Wil jij liever thuis sporten dan in de sportschool? Begin dan vandaag nog met Fit at Home. Onze workouts zijn geschikt voor iedereen boven de 17 jaar zonder gezondheidsklachten. Voor sommige oefeningen heb je attributen nodig. Heb je die niet in huis? Neem gerust een kijkje in onze webshop.
Heb je vragen over bijvoorbeeld de prijzen voor een abonnement? Neem dan contact op via klantenservice@fitathome.nl. We helpen je graag.