Hacer ejercicio te hace más feliz que el dinero

Es un hecho simple que un buen entrenamiento puede hacer que te llenes de energía y motivación. Bien sea porque te guste correr, montar en bici, boxear o cualquier otra cosa, hacer ejercicio puede ponerte de buen humor, pero ¿sabías que te hace más feliz que el dinero? Por esa razón , esa costosa mensualidad del gimnasio quizás valga cada céntimo.  

La investigación  

Antes de ponerte tu outfit de entrenamiento y salgas corriendo con prisa, permítenos  explicarte exactamente cómo funciona.  

Para investigar cuánto contribuye el ejercicio a tu bienestar, investigadores de las universidades de Yale y Oxford realizaron un estudio a gran escala en 2020. Se recopilaron datos de aproximadamente 1,2 millones de estadounidenses.  

Estado mental y físico 

Los participantes en el estudio fueron evaluados tanto en su actividad física como en su estado mental. Se les hicieron preguntas sobre su salud mental, ingresos y actividades físicas.  

La investigación reveló que las personas que hacían ejercicio regularmente se sentían infelices solo 35 días al año. Por el contrario, quienes no hacían  ejercicio se sentían infelices una media de 53 días al año.  

Más feliz que el dinero  

Pero no fue sólo el número de días felices el que fue mayor para quienes hacían ejercicio: El estudio también llegó a la conclusión que las personas que eran físicamente activas con frecuencia se sentían tan bien como las que no eran físicamente activas, pero ganaban 22 000 € adicionales por año en comparación con las personas sedentarias. 

Conclusión: Tienes que trabajar mucho más duro y ganar más dinero para ser tan feliz como serías realizando esa hora diaria de ejercicio. O quizás puedas comenzar a entrenar más…