Online sporten

Online je work-outs doen klinkt misschien niet als iets waar je meteen op staat te wachten, maar wat nou als het zo simpel en effectief kan zijn? Wij leggen je uit waarom thuis sporten juist goed voor je kan zijn.

Waarom online trainen?

Het is niet voor iedereen heel makkelijk om naar de sportschool te gaan. Sommigen voelen zich niet comfortabel genoeg om naar de sportschool te gaan en voor anderen is het misschien wat lastiger te plannen om ernaar toe te gaan. Wanneer je thuis sport ben je in je eigen omgeving en dat kan je een veilig gevoel geven, maar niet alleen dat. Je hoeft namelijk ook niet weg van huis.
Maar online sporten kent ook nog andere positieve kanten. Je zal merken dat je minder tijd kwijt bent aan sporten aangezien je niet eerst helemaal naar de sportschool hoeft, dus heb je een keer een half uurtje de tijd? Kies dan voor een 20 tot 30 minuten work-out en je bent alweer klaar. Ook is online sporten een stuk goedkoper dan wanneer je een abonnement hebt op de sportschool. Met een maand abonnement bij Fit at Home bespaar je al snel 20 tot 30 euro per maand! En het laatste voordeel jij hoeft je sportschool ook niet te missen tijdens je vakantie aangezien je het altijd je kan afspelen via bijvoorbeeld je telefoon.

Je mentale fitheid verbetert met thuis sporten

Wanneer je meer beweegt worden de stresshormonen genaamd adrenaline en cortisol sneller afgevoerd. Maar naast dat helpt online sporten ook om je angsten en negatieve gedachtes te verminderen. Het wordt ook weleens gebruikt als een therapeutische activiteit. Maar buiten dat geeft het ook een enorme boost aan je slaap. Je zal makkelijker in slaap komen en je slaapt dieper.

Thuissporten voor iedereen!

Bij Fit at Home zijn er ontzettend veel verschillende work-outs tot je beschikking. Heb je een keer zin om te ontspannen met wat yoga of wil je er juist volledig voor gaan met een Intensity work-out of lekker dansen met Kids & Fun? Het kan allemaal bij Fit at Home! Je kan via je Smart TV, laptop, tablet of telefoon een work-out aanzetten van je favoriete personal trainer en ook van je favoriete categorie. Je kan makkelijk een work-out volgen en je wordt tijdens de work-out aangemoedigd door jouw personal trainer.

BEREKEN JE BMI

Bij een fitte leefstijl past een gezond BMI (Body Mass Index). Je voelt je goed en ziet er goed uit! Bereken hier jouw BMI. Is je BMI te hoog? Geen zorgen, ga aan de slag met de Personal trainers van de Sterren en bereik de juiste BMI!

BEREKEN BMI
Je berekende BMI is:

Ondergewicht

Je hebt ondergewicht. Dit kan een risico voor je gezondheid zijn. Blijf bewegen en let op je voeding. Ook adviseren wij jou om contact op te nemen met je huisarts. Klik hier om de fitste versie van jezelf te worden!

Gezond gewicht

Je hebt een gezond gewicht. Blijf vooral bewegen en doe eens een Yoga les met de Fit at Home Personal trainers. Flexibiliteit is goed voor een gezond lichaam! Klik hier en blijf fit!

Overgewicht

Je hebt overgewicht. Dat betekent een verhoogd risico op hart- en vaatziekten. Ga meer bewegen! 3x per week met de Fit at Home Personal trainers en je BMI zal lager worden! Klik hier en word fit!