De kerstvakantie is een magische tijd vol feestelijkheden, lekkernijen en quality time met het gezin. Maar het is ook een periode waarin kinderen vaak veel binnen zitten en zich bezighouden met schermtijd. Hoe kun je ervoor zorgen dat je kinderen actief blijven en hun energie kwijt kunnen tijdens de kerstvakantie? Hier zijn enkele ideeën om ze in beweging te houden terwijl ze plezier beleven.
Waarom kinderen laten bewegen belangrijk is
Kinderen vinden het heerlijk als ze vakantie hebben. Ze hoeven dan namelijk hun bed niet vroeg uit, kunnen lekker spelen, gamen etc. Het gebeurt vaak dat kinderen geneigd zijn om op de bank te gaan hangen in plaats van lekker naar buiten te gaan en te spelen. Het is namelijk voor zowel fysiek als mentaal heel goed om je kinderen te laten bewegen. En het is natuurlijk ook gewoon hartstikke gezellig!
Sneeuwpret
Als je het geluk hebt om tijdens de kerstvakantie in een sneeuwrijk gebied te zijn, maak er dan optimaal gebruik van. Ga samen met je kinderen sleeën, maak sneeuwpoppen en organiseer sneeuwballengevechten. Sneeuwpret is niet alleen een geweldige manier om actief te blijven, maar het brengt ook de familie samen.
Kerstwandelingen
Maak van de gelegenheid gebruik om de prachtige kerstversieringen in de buurt te bewonderen. Plan wandelingen door de buurt of het lokale park om kerstverlichting en -decoraties te bekijken. Het is een ontspannende en actieve manier om in de feeststemming te komen.
Familie-Olympische spelen
Organiseer je eigen mini-Olympische spelen. Dit kan zowel binnen als buiten. Bedenk leuke en uitdagende activiteiten zoals een sleetrekwedstrijd of een sneeuwbalwerpwedstrijd. Moedig wat vriendelijke competitie aan en beloon de winnaars met kleine prijsjes.
Yoga en mindfulness
Vergeet niet om tijd vrij te maken voor ontspanning en innerlijke rust. Introduceer je kinderen in yoga en mindfulness om hen te helpen ontspannen te midden van de vakantiedrukte. Fit at home biedt online en in de app ook kindvriendelijke yoga- en meditatieoefeningen aan.
Kids & Fun
Fit at Home is een geweldige app voor ouders en kinderen om thuis te blijven bewegen, dansen en plezier te hebben. Deze fitnessapp biedt een verscheidenheid aan activiteiten en workouts die speciaal zijn ontworpen voor kinderen van alle leeftijden en fitness niveaus.
Of je nu op zoek bent naar leuke dansroutines, energieke oefeningen of yogalessen voor kinderen, de Fit at Home app heeft het allemaal. Met duidelijke instructies en professionele begeleiding kunnen kinderen thuis veilig en effectief bewegen.
Dus, als je op zoek bent naar een leuke en effectieve manier om je kinderen thuis te laten bewegen en hen te helpen gezond te blijven, is Fit at Home de perfecte app voor jou en je kinderen met de Kids & Fun lessen!
Jouw #1 sportapp beschikbaar via:
Naast je kinderen laten bewegen is het ook goed om zelf ook in beweging te blijven rond de feestdagen. Bij Fit at Home hebben we namelijk meer dan 1.000 workouts voor het hele gezin en elk niveau. Van HIIT en Afvallen in 20 minuten tot aan workouts voor de 55 plussers en zwangere vrouwen.