De beste fitness thuis app voor jou!
Je bent veel bezig met thuis sporten en dan is het natuurlijk fijn om bij te houden hoe het gaat. Eet ik juist te veel of te weinig en wat zijn mijn fitness doelen. Een thuis sport app, betaald of gratis, kan je enorm ondersteunen. Met deze apps blijft jij gemotiveerd!
Doelen bepalen
Ben je net begonnen met sporten dan kan het bepalen van het juiste doel voor jou best lastig zijn. Wil je afvallen, aankomen of juist spieren opbouwen? Een app kan je helpen om een doel voor je te bepalen. Heb je dit doel bepaald, dan heb je meteen inzichtelijk waarmee je aan de slag kan.
Voeding
Voeding en sporten gaan hand in hand. Met verschillende apps kan je makkelijk bijhouden hoeveel en wat jij op een dag eet. Denk dan niet alleen aan calorieën maar ook de juiste hoeveelheden koolhydraten, vetten en eiwitten. Zo krijg je meer inzicht en zie je makkelijk waar je veranderingen en verbeteringen aan kan brengen.
Beweging
Beginnen met sporten is een hele stap, je kan dan soms ook wel wat ondersteuning gebruiken. De beste apps kunnen je helpen om niet alleen een sportdoel te zetten maar deze ook te behalen.
Lifesum
Deze gratis app houdt doormiddel van de door jou ingevoerde gegevens bij hoeveel calorieën en macro’s jij mag eten. Het is dus geen gratis sport app maar, het draait helemaal om de voeding. De app helpt je bij het bijhouden van je waterinname en het volhouden van een dieet.
FatSectret
Niet een van de meeste bekende apps. Met deze app houd je in een persoonlijk logboek je calorieën, macro’s en dagelijkse hoeveelheden bij. De app doet je denken aan Instagram vanwege de feed. Hierin kan je andere leden zien die hun voortgang en favoriete maaltijden delen.
Fit at Home mobiele app
De Fit at Home app biedt jouw veel mogelijkheden om fit en vitaal te worden en te blijven. Door jezelf wekelijks doelen te stellen weet je precies hoe het gaat en wat je nog te doen staat. Baseer je doelen op je aantal verbrande calorieën of gevolgde work-outs.
Houdt naast het sporten dagelijks je eetdagboek bij voor nog meer inzicht. Zie het als een steuntje in de rug om zo jouw gezonde levensstijl te bereiken. Zie makkelijk in een oogopslag je progressie. Daag jezelf uit!
Er zijn nog meer voordelen:
- Check gemakkelijk je BMI
- Stel doelen in en haal ze ook
- Houd je eetdagboek bij
- Lees het laatste Fit at Home nieuws
- Overzicht in een oogopslag
Gratis Fit at Home magazine
Lees bijzondere interviews met bekende en onbekende Nederlanders, waarin gezondheid en lifestyle centraal staan.
