15 minutos
20 minutos
30 minutos
45 minutos
Cuerpo completo
Tramo
Centro
Fuerza
Brazos
Piernas
Flexibilidad
Cardio
Categoría:

Cuerpo completo

Aquí hay una descripción general de todos los entrenamientos con énfasis en cuerpo completo
ejercicio 1
ejercicio 3
ejercicio 7
ejercicio 13
ejercicio 8
ejercicio 10
ejercio 19
ejercicio 11
ejercicio 12
ejercicio 15
ejercicio 13
ejercicio 18
ejercicio 14
ejercicio 15
ejercicio 16
ejercicio 17