15 minutos
20 minutos
30 minutos
45 minutos
Cuerpo completo
Tramo
Centro
Fuerza
Brazos
Piernas
Flexibilidad
Cardio
Categoría:

Brazos

Aquí hay una descripción general de todos los entrenamientos con énfasis en brazos
ejercicio 5
ejercicio 8
ejercicio 12
ejercicio 22
ejercicio 24
ejercicio 41
ejercicio 42
ejercicio 44
ejercicio 63
ejercicio 79