Yoga voor beginners thuis
Steeds meer mensen voeren oefeningen yoga voor beginners thuis uit. Yoga werd een tijd geleden gezien als een bijzondere vorm van sport die niet voor iedereen weggelegd is, maar tegenwoordig is yoga heel erg populair onder zowel vrouwen als mannen van verschillende leeftijden. Iedereen kan het! Met yoga werk je aan je lichaam, maar ook aan je mentale gezondheid. Gun jezelf die rust en start met yoga oefeningen voor thuis.
De voordelen van Fit at Home
- Sporten voor de TV waar en wanneer je maar wilt
- Thuis sporten via TV, Smart-tv, laptop & smartphone
- App van Fit at Home die op Smart-tv’s staat
- 24/7 meer dan 1000 video work-outs on demand
- Afvallen met slechts 2 tot 3 work-outs per week
Yoga voor beginners, oefeningen om thuis te doen
Wil je yoga oefeningen thuis starten, maar heb je geen idee waar je moet beginnen? De professionals van Fit at Home hebben verschillende yoga oefeningen voor beginners opgesteld die je gemakkelijk thuis kunt uitvoeren. Yoga is geschikt voor iedereen, aangezien je de oefeningen op je eigen niveau kunt uitvoeren. Misschien ben je in het begin nog niet zo soepel, maar zul je snel merken dat je steeds een stukje verder komt. Bekijk de verschillende yoga workouts die je thuis kunt doen. Deze oefeningen worden gegeven door Wilma, één van onze enthousiaste trainers en gepassioneerd door yoga.
Verschillende soorten yoga
Veel mensen weten wat yoga is, maar weten niet dat er verschillende soorten yoga bestaan. De twee meest bekende vormen van yoga zijn de Yin yoga en de Yang yoga, afkomstig van het Chinese begrip Yin en Yang. Bij de Yin yoga voor je oefeningen uit die je lichaam versterken en versoepelen. De houdingen bij deze vorm van yoga worden wat langer vastgehouden. Bij de Yang yoga gaat het om wat actievere en meer dynamische yoga. Power yoga is hierbij de meest populaire vorm.
Health & lifestyle, voeding en beweging
Wil jij ook weer lekker in je vel zitten? Het gevoel hebben dat je de wereld weer aan kunt? Een gezonde levensstijl zal je daarbij helpen. Als eerste kun je letten op je voeding in combinatie met bewegen. Het is soms lastig om te bepalen welke voeding nu past bij een gezonde levensstijl. Wij kunnen je daarbij helpen met verschillende ideeën voor gerechten. Ook is het aan te raden om een eetdagboek bij te houden. Gezond eten en yoga oefeningen is een perfecte combinatie en beide kan je gewoon thuis uitoefenen. Je wilt een balans vinden tussen je hoofd en je lichaam.
Online yoga cursus voor beginners om thuis te doen
Veel mensen doen yoga thuis. Wanneer je net gestart bent met deze sport is het wel prettig om een yoga programma online te hebben. Op deze manier weet je wat je moet doen en zul je het ook beter en langer volhouden. Wanneer je thuis yoga voor beginners oefeningen doet, is de aanschaf van een yoga matje wel handig. Daarmee heb je grip en voelt de grond zachter aan. Wanneer je een online yoga cursus voor beginners start, is het ook fijn om sportkleding, of gemakkelijk zittende kleding, aan te trekken.
Gratis Fit at Home magazine
Lees bijzondere interviews met bekende en onbekende Nederlanders, waarin gezondheid en lifestyle centraal staan.
Probeer Yoga thuis met Fit at Home
Heb jij een stressvolle baan of een druk gezinsleven en zoek je een momentje voor jezelf? Bij Fit at Home kun je thuis starten met yoga voor beginners. Hiermee kun je jezelf even afzonderen en werken aan je lichaam en geest. Wordt fitter en maak voor jezelf een yoga programma. Fit at Home heeft ook andere workouts in verschillende categorieën die je thuis kunt doen. Bekijk onze prijzen voor een abonnement per maand.
