Vragen?
Waarschijnlijk staat het antwoord hier al tussen.

De trainingen van EMS & Fit zijn perfect afgestemd op alle Power en Fatburning trainingsprogramma’s. Andere programma’s zijn ook mogelijk, echter wanneer je deze gebruikt kan het trainingsresultaat afwijkend zijn.

De Easy Motion Skin Trainings-app

Download de Easy Motion Skin Trainings app in de appstore.

Let op: Er zijn drie apps beschikbaar. De app zoals hieronder afgebeeld is voor EMS & Fit. De andere apps zijn voor professioneel gebruik.

Login met de inloggegevens die je hebt verkregen via EMS & Fit.

Optioneel:

Pas de trainingsinstellingen aan via het tandwieltje rechtsboven in beeld. Bekijk de afbeelding voor een voorstel van de instellingen welke fijn werken. Uiteraard kun je alles aanpassen naar persoonlijke voorkeur.

De stroom prikt op mijn huid.

1.Het kan zijn dat je warming-up niet van voldoende intensiteit was. Je bent dus nog niet warm genoeg. Je kunt gewoon doortrainen maar bouw de intensiteit wat langzamer op. Pijn tijdens het trainen is nooit nodig, houd daar rekening mee.

2.De stroom kan wat meer pijn doen wanneer één van de zwarte Pads aan de binnenkant van het pak los komt van de huid. Vaak gaat het dan om de spiergroepen chest (borst) en stomach (buik). Ook nu is pijn tijdens het trainen niet nodig en kunnen we dit eenvoudig oplossen. Pak één van de meegeleverde klittenbanden en draai deze strak om de pijnlijke spiergroep heen. De pad kan nu niet meer los komen van de huid en het probleem is opgelost. Je kunt de training hiervoor pauzeren (let op, klik niet op ‘stop’ maar op ‘pauzeren/pause’ rechts onder in beeld) zodat je voldoende tijd hebt om de band vast te maken.

De spanning op één van de spiergroepen valt plotseling weg. De spiergroep is ook oranje op mijn beeldscherm.

Controleer of de Powerbox goed bevestigd is aan de drukkers op het pak. Het kan zijn dat er een drukker niet goed vast zat of dat deze is losgekomen tijdens het trainen. Je kunt de training hiervoor pauzeren zodat je voldoende tijd hebt om de drukkers vast te maken. Vaak lukt het echter ook in de rustperiode tussen twee spanningen in.

Hoe was ik mijn pak?

Zet de wasmachine op een programma van 30 graden of kouder of op een ‘wolwas’ programma en stel de toeren, indien mogelijk, zo laag mogelijk in. Was het pak alleen of samen met sportkleding. Het pak mag niet in de droger.

Hoe vaak was ik mijn pak?

Één keer wassen per twee trainingen is over het algemeen voldoende. Dit is echter volledig afhankelijk van je eigen wensen.

Doorloop de volgende stappen:

1.Controleer of de Powerbox aan staat. Hij staat aan wanneer er een groen lampje knippert.

2.Controleer of Bluetooth aan staat op de iPhone of iPad.

3.Controleer of je iPhone of iPad:

      – Meer dan 40% is opgeladen. Je kunt dan trainen.

      – Tussen de 20% en 40% is opgeladen. Je kunt dan trainen zolang je iPhone of iPad via een oplader aan het net is aangesloten.

      – Onder de 20% is. Je kunt dan geen training starten.

4. Laad je Powerbox op en probeer later nogmaals te connecten, wanneer de Powerbox bijna leeg is kan deze connectieproblemen vertonen. Tip: Probeer later te connecten alvorens je je pak aantrekt. 

Wegens gezondheidsoverwegingen in het kader van ‘overtraining’ is zowel het Power- als het Fatburning-trainingsprogramma begrenst. De privé-licentie hanteert een maximum van twee spieropbouwende trainingssessies per week, met een interval van ten minste 36 uur tussen de 85 Hz-trainingssessies (power en fatburning). Je kunt wel altijd gebruik maken van alle herstel-, uithoudings- en stofwisselingsprogramma’s.

Wegens gezondheidsoverwegingen in het kader van ‘overtraining’ zijn de eerste twee trainingen die je doet begrenst. De eerste op 25% en de tweede op 50%. Daarna kun je vrijuit trainen tot 75% maximaal. Dit is meer dan voldoende. Wil je toch graag tot 100% kunnen trainen? Zoek dan een Easy Motion Skin Studio bij jou in de buurt en train onder deskundige begeleiding van een Personal Trainer.

Spierpijn kan helemaal geen kwaad. Het hoort erbij en betekent dat je lekker bezig bent. Het is wel goed om je spieren te laten herstellen daarom is het van belang om de warming-up en cooling-down te doen. Rust verder goed uit en drink voldoende water. Je kunt ook contact opnemen met onze Fysiotherapeuten van Yorbody. Dit is een extra gratis service voor onze leden. Klik hier.

Je kunt altijd contact opnemen met onze Klanttevredenheid Experts via klantenservice@fitathome.nl 
 

Klik  hier  voor de handleiding. 

Klik hier  voor de handleiding. 

Top dat je gaat beginnen met EMS & Fit. Bekijk de instructievideo van EMS & Fit door op de button onderaan deze pagina te klikken, alvorens het opstarten van je eerste training. De volgorde van het starten van een training, zoals uitgelegd in de video, is de beste volgorde. Daarnaast beantwoord de video veel van je vragen. Mocht je na het kijken van de video toch nog vragen hebben, kijk dan in de lijst en vind het antwoord op jouw vraag

Ik denk dat mijn pak kapot is.

Heb je alle stappen uit het kopje ‘De Training’ goed bekeken en geprobeerd? Stuur dan een mail naar klantenservice@fitathome.nl, met een zo volledig mogelijke beschrijving van het probleem met het pak en voeg indien nodig een foto toe.

Ik denk dat mijn Powerbox kapot is.

Heb je alle stappen uit het kopje ‘De Training’ goed bekeken en geprobeerd? Stuur dan een mail naar klantenservice@fitathome.nl, met een zo volledig mogelijke beschrijving van het probleem met de Powerbox en voeg indien nodig een foto toe.