Sport & Fysio
Fit at Home heeft de handen ineengeslagen met topsportfysiotherapeuten Ronald Vermeer en Travis Metten om een programma te ontwikkelen waar iedereen terecht kan om een herstelproces bij blessures te bevorderen en het risico op toekomstige problemen te minimaliseren: Sport & Fysio.
Sport & Fysio biedt speciale workouts voor blessures die voorkomen onder 6 populaire Nederlandse sporten: voetbal, hockey, tennis/padel, hardlopen, wielrennen en golf.
Overzicht van van de blessures per sportcategorie:
Voetbal: Hamstring, Knie, Enkel, Lies/heup Hardlopen: Knie, Rug, Lies/heup, Kuit
Hockey: Enkel, Knie, Schouder, Elleboog/pols Wielrennen: Knie, Heup, Rug, Elleboog/pols
Tennis/Padel: Kuit, Knie, Schouder, Elleboog/pols Golf: Rug, Elleboog/pols, Schouder, Knie
Train gemakkelijk thuis voor je tv!
Kies het juiste niveau voor jou!
Per blessure zijn er 3 niveaus.
Niveau 1: Als startende sporter of als beginpunt na een blessure.
Niveau 2: Als vervolg na niveau 1 of als je een regelmatige sporter bent.
Niveau 3: Als vervolg na niveau 2 en om maximaal uitgedaagd te worden.
We raden aan om altijd een warming up en cooling down te doen.
Raadpleeg altijd eerst je fysiotherapeut bij een blessure voordat je start met Sport & Fysio.
Na een blessure start je altijd met niveau 1, dit is in het belang van het herstelproces.
