Vrouwenfiguren: welke heb jij?

Categorie icoon Lifestyle

Elk lichaam is anders. Als we kijken naar het figuur, heb je aantal verschillende soorten vrouwenfiguren. In dit blog worden deze verschillende figuren belicht en tips gegeven.

Cello
Als je een cellofiguur hebt, heb je brede schouders, volle borsten en brede heupen en dijen. Dit noemen sommigen ook wel ‘curvy’. Als je dit figuur hebt, is het belangrijk goed rechtop te staan voor een mooie lichaamshouding. Wil je je lichaam trainen, dan is een high intensity work-out van Maaike aan te raden. Je verbrandt dan veel vetten en koolhydraten!

Peer
Een perenfiguur kenmerkt zich door brede heupen en dijen, een smaller bovenlichaam en kleinere borsten. Je hebt een slanke taille en vaak een mooie platte buik. Als je aan de onderkant van je lichaam wil afslanken, doe dan sporten zoals fietsen of wandelen. Als je je schouders iets breder wilt hebben, kun je deze trainen met behulp van gewichtheffen. Als je geen gewichtjes hebt, kun je dit ook gemakkelijk doen met bijvoorbeeld boeken of flesjes water.

Zandloper
Bij dit figuur heb je een goede vetverdeling over het hele lichaam. Je borsten zijn vol, je taille is slank en je hebt medium brede heupen. Je schouders zijn ongeveer net zo breed als je heupen en je hebt mooie benen. Als je dit figuur hebt en meer wilt bewegen, is het belangrijk om bepaalde sporten te doen waarbij je je hele lichaam gebruikt om de balans te bewaren. Met een afvallen work-out van Yalmard train je je hele lichaam!

Appel
Bij dit figuur zit het gewicht vooral rond je borsten, buik en billen. Je taille is niet heel zichtbaar en je billen zijn iets platter. Je hebt smalle heupen en slanke benen. Als je dit lichaam hebt en wilt afvallen, is zowel gezonde voeding als goede training belangrijk. Leg hierbij de focus op buikspieroefeningen, de crunch is hier een goed voorbeeld van.

Plank
Als laatste heb je nog het plankfiguur. Je hebt plattere billen, weinig taille, brede schouders en rechte benen. Om wat meer rondingen te creëren, zou je je billen kunnen gaan trainen. Dit kan met een van de work-out video’s van Alain!