Verzorg je huid van binnenuit

Categorie icoon Gezondheid

Veel verschillende dingen hebben invloed op hoe je huid eruitziet. Zo is wat je eet en drinkt erg belangrijk. Wanneer je gezond eet en drinkt zul je ook gelijk zien wat voor invloed dit heeft op je huid. Niet alleen voeding en drinken hebben invloed op je huid maar ook dingen zoals de zon en roken. Maar hoe komt dit allemaal?

Ongezond eten

Wanneer je een tijdje erg slecht en ongezond hebt zie je dit gelijk in je huid. Door slechte voeding kan je last krijgen van een onzuivere vette huid. Door de vette huid ontstaan er makkelijk en snel nieuwe puistjes. Zo kan het gebruik van te veel suiker dit ook veroorzaken.

Roken

Roken is niet alleen slecht voor je longen en je hart maar ook voor je huid. Je huid wordt namelijk grauw, mat, droog en krijgt sneller rimpels. Door roken komen veel verschillende afvalstoffen in je lichaam. Roken versnelt ook het verouderingsproces.

Alcohol

Wanneer je alcohol drinkt zorgt de suiker ervoor dat er een hormoon geactiveerd wordt. Hierdoor krijg je sneller last van acne. Naast de acne die je kan krijgen door het drinken van alcohol. Na te veel drinken kunnen bij sommige mensen zelfs blauwe plekken gaan ontstaan. Zij hebben dan een vitaminetekort, zoals vitamine C.

Koffie

Heerlijk zo’n kop koffie. Maar is helaas helemaal niet zo goed voor je huid. Zo droogt je gezicht uit van koffie. Een van de eigenschappen van cafeïne in koffie is dat het vocht opneemt. Wanneer je dus heel veel koffie op een dag drinkt zou je dit kunnen zien. Zou je dit uiteindelijk kunnen zien aan je huid.


Tips voor een gezonde huid

  • Drink veel water. Door veel water te drinken voorkom je een droge huid. Door een droge huid te voorkomen, voorkom je ook gelijk droogte rimpels. Drink 2 liter water op een dag om genoeg gehydrateerd te blijven.
  • Zorg ervoor dat je genoeg vitamine binnenkrijgt.
  • Naast wat je binnenkrijgt is het ook belangrijk om te zorgen dat je goed beweegt. Beweging zorgt er namelijk voor de productie van collageen. Collageen zorgt ervoor dat de huid sterk en soepel blijft.