Hoe geniet je van ieder moment?

Categorie icoon Lichaam & Geest

De tijd vliegt voorbij. Soms zouden we het leven op pauze willen zetten. Want genieten we wel genoeg van ieder moment? De snelheid waarmee tijd voorbij raast zet veel mensen aan het denken, want hoe geniet je van ieder moment? 

1. Focus je op details
Geef je aandacht ook aan kleine dingen. Je leven zit vol met kleine details die het mooi maken. Probeer je te focussen op het hier en nu en wees niet teveel bezig met de toekomst. 

2. Reflecteer je dag
Door dagelijks bij te houden wat je doet en te reflecteren onthoud je alles beter. Wat heb je vandaag beleefd? Hoe voel je je? Waar ben je dankbaar voor? Je hoeft niet iedere dag een heel kantje vol te schrijven met wat je hebt gedaan, het kunnen ook wat steekwoorden zijn. 

Zodra je je meer focust op de details in je leven lijkt de tijd ook minder snel te gaan. Je realiseert je hoeveel je wel niet doet met je tijd omdat je normaal juist de kleine dingen vergeet.

3. Minder focus op de klok
Een hele effectieve manier om je minder met de tijd bezig te houden is stoppen met achter de klok aanrennen, letterlijk én figuurlijk. 

Neem afscheid van die klok in je woonkamer en van je horloge en vraag je niet continu af hoe laat het is. Laat de natuur meer je ritme bepalen. Een klok is praktisch, maar het is enkel een hulpmiddel. 

4. Vergelijk jezelf niet met anderen
Jezelf vergelijken met anderen geeft vaak een gevoel van onzekerheid en stress. De doelen die jij nastreeft zijn uniek voor jou. Iemand anders is misschien beter in één ding dat jij doet, maar waarschijnlijk minder goed in andere dingen. Je kent het verhaal van anderen niet.

Als je teveel bezig bent met wat anderen doen, vergeet je te genieten van je eigen geluk, dus leg die smartphone eens wat vaker aan de kant! 

5. Accepteer dat alles voorbij gaat
Onthoud, alles gaat voorbij! Je kunt jezelf hier tegen verzetten maar daardoor zul je je niet beter gaan voelen. Probeer te accepteren dat tijd snel gaat en geniet intussen van datgene wat op je pad komt!