Afvallen kan een uitdaging zijn, vooral als je het alleen probeert. Daarom bieden wij het online programma Afvallen met Afspraken aan, in samenwerking met Zilveren Kruis, waarin je professionele begeleiding krijgt om je te ondersteunen bij het behalen van je doelen.
Gedurende vijf maanden werk je samen met ons team van experts aan een gezondere levensstijl. Door een combinatie van bewegen, gezonde voeding en coaching helpen wij je om gezond en fit te worden én te blijven. Samen zorgen we ervoor dat jij je doelen bereikt, op een manier die bij jou past.
Wat kun je verwachten?
✓ Intensieve begeleiding
✓ Toegang tot 19 programma’s
✓ Een trainingsschema om jouw doel te behalen
✓ Interactieve weegschaal om je resultaten bij te houden
✓ Begeleiding van een voedingsdeskundige en handige app
Wat kun je verwachten?
Trainingschema
Je ontvangt een handig trainingsschema waarmee je 3 keer per week aan de slag gaat. De workouts doe je met Fit at Home, waar en wanneer het jou uitkomt. Of je nu in de ochtend, middag of avond traint, jij bepaalt het moment dat het beste bij jouw leven past! Ideaal als je onregelmatige werktijden hebt of vaak op reis moet!
Maaike staat voor jou klaar!
Onze trainer Maaike begeleidt je in de 13 online groepscoachingssessies vol enthousiasme en leuke opdrachten. Met haar positieve energie helpt ze je om het beste uit jezelf te halen.
Maaike heeft een achtergrond in de fitnessbranche en heeft diverse opleidingen en certificeringen behaald, waaronder een opleiding tot fitnessinstructeur en personal trainer. Met haar jarenlange ervaring in het begeleiden van groepen en individuen weet ze precies hoe ze jou kan motiveren en ondersteunen bij het bereiken van je doelen.
Met praktische tips, persoonlijke aandacht en motiverende begeleiding zorgt Maaike ervoor dat jij stappen zet richting jouw doelen. Ze staat klaar om je te inspireren, uit te dagen en te ondersteunen op weg naar een gezondere en gelukkige versie van jezelf!
Digitale weegschaal
Omdat het hele programma digitaal is gaat ook het wegen digitaal. Met onze slimme, interactieve digitale weegschaal krijg je een helder beeld van je voortgang. Zo zien we precies hoe je vooruitgaat en blijf jij gemotiveerd om je doelen te behalen.
Voeding
Natuurlijk is bewegen belangrijk maar ook voeding is een groot onderdeel van afvallen en een gezonde levensstijl. Onze ervaren voedingscoaches staan voor je klaar om je te begeleiden naar een gezondere levensstijl. Met persoonlijke adviezen, op maat gemaakte eetplannen en handige tips helpen ze je stap voor stap je voedingsgewoonten te verbeteren. Of het nu gaat om recepten, uitdagingen of praktische ondersteuning, je staat er nooit alleen voor!
De afspraken op een rij!
• Je bent gemotiveerd om te werken aan het doel (verlaging 3 BMI punten of BMI verlagen tot 25)
• 3 keer per week een Fit at Home les
• 1 keer per week wegen met de interactieve weegschaal
• Aanwezig bij elke coaching sessie
• Intake met voedingsconsulent
• Je download Food at Home en houdt je aan het voedingsplan
• Gegevens worden gedeeld met Fit at Home (coaches) & Afvallen met Afspraken
• Doel niet gehaald & afspraken niet nagekomen heeft financiële gevolgen. Voor details hierover verwijzen we je naar de website van Afvallen met Afspraken.Ben jij na het lezen hiervan enthousiast? Wil jij succesvol afvallen en dit volhouden? Dan is dit programma iets voor jou. Ga terug naar de website van Afvallen met Afspraken waarop je hebt doorgelinkt naar Fit at Home en meld je snel aan!