Work-out 48

Tijdsduur
0:33:38
Benodigdheden
matje, kettlebell
Calorieën
405
Categorieën
Armen, Buik, Benen, Schouders, 30 minuten,

Work-out 48

Deze work-out heeft een tabata structuur en is helemaal gericht op de buik, billen en benen. Het is een high intensity/low impact training waarbij je in 5 verschillende sets 20 seconden ‘ werkt’ gevolgd door 10 seconden rust. Een korte intensieve workout met maximaal resultaat!