Work-out 121

Tijdsduur
0:40:32
Benodigdheden
matje, fitnessbal
Calorieën
405
Categorieën
Armen, Buik, Benen, Schouders, Conditie, 45 minuten,

Work-out 121

Tijdens deze strength work-out train je het hele lichaam d.m.v. je eigen lichaamsgewicht. In setjes van 2 verschillende oefeningen herhaal je elke spiergroep maximaal 20 keer. Deze work-out is ideaal voor iedereen die geen high impact training willen maar wel een hoge intensiteit en spierversterkend.