Vriendschappen zijn gezond!

Fit zijn en blijven lukt vaak door te sporten en op je voeding te letten. Maar er zijn nog heel veel andere factoren die je gezondheid kunnen bepalen. Vriendschap is één van die dingen. Over het algemeen maken vrienden je gezonder, houden ze je scherp en schijnen ze zelfs je leven te verlengen. Reden genoeg dus om naast voeding en sport ook te werken aan goede vriendschappen!

Als jong kind maak je je eerste vrienden al. Zo nemen vriendschappen al vanaf heel vroeg een sleutel rol in. Naast dat vriendschappen goed kunnen zijn voor het pleziergehalte in je leven, broederschap en emotionele gezondheid, kan het ook invloed hebben op je fysieke gezondheid. 

Verschillende onderzoeken hebben aangetoond waar vriendschappen wel niet goed voor kunnen zijn. 

Hieronder zijn een aantal belangrijke uitgelicht:

1. Ze houden je scherp.  
In plaats van alleen het leven door te gaan, maken vrienden het leven rijker. Regelmatig sociaal contact op verschillende manieren traint je hersenen en houden ze zo scherp. Daarnaast blijkt uit onderzoek dat de kans op dementie aanzienlijk toeneemt wanneer iemand regelmatig gevoelens heeft van eenzaamheid.

2. Bij je vrienden voel je je op je gemak. 
Toch, soms onbewust vergelijk je jezelf met je vrienden. Het is aangetoond dat men op lange termijn in een vriendengroep zich op elkaar aanpast en hierbij ook levensstijlen van elkaar kunnen overnemen. Heb je dus een groep fitte vrienden, dan is de kans aanwezig dat jij ook op den duur aan de slag gaat om fit te worden/blijven.

3. Vrienden helpen je door moeilijke tijden. 
Relatiebreuken, gebroken harten en verlies, het hebben van vrienden om je heen zal je uiteindelijk sneller helpen om je door moeilijke tijden heen te slaan.

4. Een langer leven! 
Uit verschillende onderzoeken blijkt dat vriendschappen een nog sterker verband hebben met je levensduur dan oefeningen en voeding. Genoeg reden dus om naast jouw gezonde levensstijl, vooral je vrienden niet te vergeten!