Familie motivatie

Samen sporten met familie zorgt voor meer motivatie en net even langer doorgaan met een work-out. In plaats van een inactieve date met koffie maak je van de nood een deugd, namelijk dat je samen sport. Ook zorgt het sporten met een familielid ervoor dat je gelijk even qualitytime hebt en bijpraat terwijl je sport. Een echte win-winsituatie noemen we dat!

Soorten motivatie
Motivatie kan zowel van binnenuit (intrinsiek), als van buitenaf (extrinsiek) komen. Wanneer je intrinsiek gemotiveerd bent heb je geen probleem om van je luie stoel af te komen en lekker bezig te gaan. Het blijkt ook dat intrinsiek gemotiveerde mensen regelmatiger sporten dan extrinsiek gemotiveerde mensen. 

Dit betekent natuurlijk niet dat als je het meer van extrinsieke motivatie moet hebben dat je die work-out-put wel kan vergeten. Integendeel! Extrinsieke factoren vanuit de maatschappij drijven je ook om toch die work-out te doen. Een hele belangrijke factor daarbij is de sociale steun van je familie! Uit onderzoek blijkt namelijk dat sociale steun helpt bij het beginnen met sporten, maar ook bij het door blijven gaan met sporten

Waarom helpt steun van je familie?
Wij hebben goed nieuws voor je! Ook al komt het doen van je work-out voort uit extrinsieke motivatie, als je op een gegeven moment het gevoel hebt dat je het kunt, zal de motivatie steeds meer vanuit jezelf gaan komen. Je zal het sporten steeds leuker gaan vinden en zo kan jouw extrinsieke motivatie zomaar eens veranderen in intrinsieke motivatie! De support van je familie kan dus de eerste stap zijn om jouw sportdoelen te bereiken.