Een keertje snoepen kan best!

Alle zoetekauwen opgelet! 4 november is het jullie dag! Het is dan nationale snoepdag, de dag om even heerlijk te genieten van zoete ‘guilty pleasures’. Of toch niet? Het zit immers wel bomvol suiker. Hoe houd je dit nou verantwoord?

Snoep is ongezond, dat is nou eenmaal zo. De grote hoeveelheden suikers worden omgezet in vet en daar willen we juist zo graag van af. Doseren is dus van belang, maar iedereen heeft wel eens die lust naar een lekkere zak snoep. Het belangrijkste is om alles goed in balans te houden, door er een lichte vullende maaltijd tegenover te zetten. 

Op snoepdag kan je dus zeker een plekje reserveren voor die paar dropjes, zure matten of apenkoppen. Ben je toch bang dat dit je lijn direct doet veranderen? Dan kan je kan het natuurlijk ook compenseren met wat extra lichaamsbeweging. Ren net even wat langer dan normaal, doe toch even die extra krachtoefeningen of volg even een extra work-out van Fit at Home! 

Vergeet daarnaast ook vooral niet te genieten van het moment dat je lekker snoept. Zo blijven deze momenten speciaal. Zie het als een beloning voor al het harde werk dat je de afgelopen tijd hebt gedaan. Schuldig voelen hoeft dus zeker niet, geniet er op zo’n moment maar gewoon van!