De positieve effecten van de zon!

Relaxter
De zon zorgt voor een verhoogde aanmaak van serotonine en van endorfines. Dit zijn beide neurotransmitters oftewel ze beïnvloeden de manier waarop onze hersenen werken. In dit geval werken ze stressverlagend en zorgen voor een verminderde eetlust. Daarnaast zorgen ze ervoor dat je bloeddruk omlaag gaat wat gunstig is voor hart en vaten. Je voelt je een stuk relaxter en zit dus lekkerder in je vel! Je kunt het gevoel vergelijken met een ‘runners-high’. Het gevoel dat hardlopers ervaren na ongeveer een uurtje hardlopen. Het verschil is dat je voor dit gevoel geen inspanning hoeft te leveren.

Voordelen voor je huid
Onder invloed van de zon wordt via een ingewikkeld proces extra cortisol aangemaakt. Cortisol heeft een ontstekingsremmende werking en zorgt ervoor dat ons immuunsysteem iets minder hard gaat werken. Hierdoor krijg je minder last van huidaandoeningen, zoals acne, psoriasis en eczeem. Zonlicht maakt dat het testosteronlevel in je lichaam omhoog gaat met soms wel 30%. Hierdoor gaat je innerlijke gevoelstemperatuur als het ware omhoog en word je een stuk sneller verliefd. Het zijn echter wel de mannen onder ons bij wie dit gebeurt. De testosteronspiegel bij vrouwen stijgt meer bij het gebruik van alcohol. Alcohol laat trouwens bij mannen de testosteronspiegel dalen, dus een aantal biertjes in de zon, geven misschien toch een neutraal resultaat.

Afvalstoffen
Is het warm, dan ga je meer zweten, waardoor afvalstoffen je lichaam eerder via de huid verlaten. Dit geeft een stuk minder druk op je nieren en je lichaam vaart er wel bij. Het is hierbij wel van belang om voldoende water te drinken, want je vochtbalans moet goed in evenwicht blijven.