Hermosas, frondosas y tupidas barbas y bigotes: a muchos hombres les encantaría tenerlas. Desafortunadamente, no todos son bendecidos con un crecimiento capilar rápido y natural. Sin embargo, puedes hacer algunas cosas para promover un crecimiento más rápido de la barba.
A continuación, te presentamos algunos consejos útiles que te ayudarán en tu camino hacia un mejor crecimiento de tu barba:
Dieta saludable y no fumar
Para un crecimiento capilar fuerte y eficiente, necesitas los nutrientes adecuados. Además de suficiente proteína, es importante consumir productos que sean ricos en vitaminas A, B, C y E. Incluye alimentos como vegetales de hoja verde, zanahorias, aguacates, granos, proteínas, queso, yogur, pollo y pescado en tu dieta. Estos alimentos son conocidos por ayudar a estimular el crecimiento del cabello.
Dormir lo suficiente y descansar
Asegúrate de dormir un mínimo de 8 horas por noche para un crecimiento óptimo del cabello. El sueño es importante para el funcionamiento de tus funciones corporales, y esto incluye el crecimiento del pelo. Además del sueño, minimizar el estrés también contribuye al crecimiento del pelo. En otras palabras, el estrés obstaculiza el crecimiento y puede causar debilidad en nuestro pelo. El estrés tiene un efecto negativo en el sistema inmunológico, lo que limita el crecimiento del vello facial.
Perseverancia
Es sabio tener expectativas realistas. Si actualmente tienes un crecimiento de barba muy mínimo, es mejor no esperar una barba completa y frondosa. Definitivamente puedes marcar la diferencia y experimentar un mayor crecimiento, pero requiere paciencia. ¡Dale tiempo a tus posibilidades de lograr una barba bonita!
Aceite para barba
Una hidratación adecuada de tu vello facial puede conducir a un mejor crecimiento del vello. También mantiene suavizado el pelo de la barba, permitiendo un crecimiento más completo. Otro beneficio es que el aceite para barba ayuda a combatir la picazón y la rotura del cabello. Es un producto versátil.
Suero para el crecimiento de la barba
Un suero es un excelente producto para un crecimiento capilar más rápido. Ingredientes como la biotina y la cafeína estimulan el crecimiento del cabello.
Ejercicio
La actividad física es esencial para el buen funcionamiento de tu cuerpo. Por lo tanto, practica ejercicio semanalmente, especialmente el entrenamiento cardio, ya que promueve una buena circulación sanguínea. Una buena circulación sanguínea mejora el metabolismo rápido, lo que ayuda a que los nutrientes que mejoran el crecimiento del cabello lleguen a tus folículos pilosos más rápidamente. Esto aumentará el crecimiento de tu barba. Si el cardio no es lo tuyo, intenta encontrar una forma de ejercicio ligero que te convenga, como dar un paseo, por ejemplo.
Masaje
Puede que no lo hayas esperado, pero incluso un masaje puede mejorar el crecimiento de la barba. Un masaje facial puede estimular tus folículos pilosos para que crezcan más rápido y más gruesos. Usa las yemas de los dedos y masajea suavemente tu rostro en movimientos circulares durante dos o tres minutos.
Evita usar una navaja
Muchas personas creen que afeitar promueve un crecimiento más rápido de la barba. Sin embargo, esto no es cierto. Si bien es cierto que el cabello vuelve a crecer más rápido después de afeitarse, la tasa de crecimiento disminuye inmediatamente. Afeitarse entre medias no tiene efecto. Es bueno saber que si no te afeitas la barba durante un período prolongado, no se verá inmediatamente bonita y bien arreglada. Así que: conoce a lo que te estás enfrentando y, lo más importante, ¡ten presente por qué lo estás haciendo!
