Work-out 6

Tijdsduur
0:42:52
Benodigdheden
yogamat
Calorieën
-
Categoriën
Rug, Stretchen,

Work-out 6

Yoga is voor iedereen. Je hoeft er niet lenig voor te zijn maar je kunt er wel lenig van worden. Alle lessen zijn laagdrempelig en down to earth. Met wat kleine aanpassingen kun je het level zelf aanpassen aan je eigen niveau. Deze les staat in het teken van de onderrug. De aandacht gaat naar de onderrug en een paar yin houdingen. In de yin yoga houd je je houding langer vast zodat je in de diepere lagen van je weefsel gaat stretchen.