Work-out 102

Tijdsduur
0:45:47
Benodigdheden
yogamat
Calorieën
-
Categoriën
Flexibiliteit, Stretchen,

Work-out 102

Yoga is voor iedereen. Je hoeft er niet lenig voor te zijn maar je kunt er wel lenig van worden. Alle lessen zijn laagdrempelig en down to earth. Met wat kleine aanpassingen kun je het level zelf aanpassen aan je eigen niveau. Deze les staat in het teken van spierversterking. De focus ligt op het aanspannen van de spieren door de yogahoudingen iets langer vast te houden.