Work-out 1

Tijdsduur
0:43:19
Benodigdheden
matje
Calorieën
430
Categoriën
Buik, Benen, Conditie,

Work-out 1

Tijdens deze strength work-out train je het hele lichaam d.m.v. je eigen lichaamsgewicht. In setjes van 2 verschillende oefeningen herhaal je elke spiergroep maximaal 20 keer. Deze work-out is ideaal voor iedereen die geen high impact training willen maar wel een hoge intensiteit en spierversterkend.