Wat zijn de voordelen van ananas  

Lekker aan het genieten van een heerlijk stukje ananas, je houdt er van of niet. Maar er zitten redelijk veel voordelen aan ananas wat die zijn hebben we voor jou op een rijtje gezet, waardoor je misschien iets vaker ananas gaat eten.  

De gezondheidsvoordelen  

Bloeddruk verlagend  

Ananas bevat veel kalium en magnesium, wat de bloeddruk kan verlagen. Daarnaast is het goed voor je spieren en om de juiste vochtbalans in je lichaam te houden.  

Beter poepen 

Als je slecht poept kan je fruit gaan eten. In fruit zitten veel vezels zo ook in ananas, dus lekker aan de poeperij van ananas.  

Goed voor het immuunsysteem 

Heb je het gevoel dat je snel ziek wordt dan zitten er in ananas een bom aan vitamine c die dit kan verminderen voor jou. Vitamine C heeft invloed op je witte bloedcellen, die je lichaam beschermen tegen bacteriën, virussen, schimmels, parasieten en gisten. Daarnaast zorgt het ook dat je wondjes sneller genezen. 

Zorgt voor een hoger ijzergehalte 

Een ideale vleesvervanger zou je kunnen zeggen over ananas. Het is namelijk rijk aan plantaardige ijzer door de vitamine c wat super wordt opgenomen door de darmen.  

Verbetert vruchtbaarheid  

Dit heeft ook te maken met de aanwezigheid van antioxidanten. Niet alleen vitamine C, zink, maar ook koper, foliumzuur en bètacaroteen dragen positief bij aan de vruchtbaarheid. Dit geldt zowel voor mannen als voor vrouwen. Het mangaan dat ananas bevat kan helpen wanneer je last hebt van veel stemmingswisselingen om dit wat te stabiliseren.  

Van binnen naar buiten  

Ananas zorgt voor een gezond lichaam van binnen. Maar als je van binnen gezond bent straalt dit ook uit naar de buitenkant. Het beschermt je huid en kan je huid meer laten stralen door de hoeveelheid antioxidanten en vitamine C dit helpt je huid herstellen en maakt het sterker.  

Helpt je mee met afvallen  

Ananas bevat weinig calorieën wat helpt bij het afvallen. Daarnaast houd het de bloedsuiker spiegel stabiel wat ervoor zorgt dat je makkelijker vetten kan verbranden. Ook helpen de vezels om een goed vol gevoel te krijgen naast dat er vaak veel water in fruit zit wat hier ook bij helpt. Ananas bevat nog een speciaal stofje: thiamine. Thiamine helpt mee bij de verbranding van koolhydraten en levert je dus veel energie op. Hierdoor heb je zin om calorieën te verbranden en te bewegen.  

Hou je niet van ananas omdat je tong gaat branden. Dan is het een idee om de ananas is te bakken of in een bak water met zout te leggen (de ananas blijft hetzelfde smaken). Deze brandende tong krijg je doordat de bromelaïne die in ananas zit de eiwitten in je mond afbreekt. Dit is niet iets slechts voor je gezondheid, maar kan wel irritant voelen.