Tips voor een stralend en schoon gebit 

Een gezond en schoon gebit is niet alleen belangrijk voor een mooie glimlach, maar ook voor je algehele gezondheid. Met een paar simpele gewoontes kun je je tanden en tandvlees in topconditie houden. Hier zijn enkele praktische tips! 

1. Poets twee keer per dag 

Poets je tanden minimaal twee keer per dag, bij voorkeur ’s ochtends en ’s avonds. Gebruik een fluoridetandpasta om je tanden te beschermen tegen gaatjes. Poets minimaal twee minuten en vergeet niet om ook je tong mee te nemen om bacteriën te verwijderen. 

2. Flos en rager dagelijks 

Tandplak hoopt zich vaak op tussen je tanden, waar je tandenborstel moeilijk bij kan. Gebruik dagelijks een flosdraad of tandenstokers om deze plekken schoon te maken. Voor bredere ruimtes tussen je tanden kun je ragertjes gebruiken. 

3. Spoelen met mondwater 

Mondwater kan helpen om bacteriën te bestrijden en je adem fris te houden. Kies een mondwater met fluoride voor extra bescherming tegen gaatjes. Gebruik het echter als aanvulling, niet als vervanging van poetsen en flossen. 

4. Beperk suikers en zuren 

Voeding speelt een grote rol in de gezondheid van je gebit. Beperk het eten en drinken van suikerrijke en zure producten, zoals frisdrank en snoep, om gaatjes te voorkomen. Drink voldoende water, vooral na het eten. 

5. Bezoek de tandarts of mondhygiënist 

Bezoek regelmatig de tandarts of mondhygiënist voor controle en een professionele reiniging. Dit helpt om problemen vroegtijdig te signaleren of op te lossen en je gebit schoon en gezond te houden. 

Tip: Gebruik een Elektrische Tandenborstel 

Een elektrische tandenborstel kan effectiever zijn in het verwijderen van tandplak dan een handtandenborstel. Veel modellen hebben een ingebouwde timer, zodat je zeker weet dat je lang genoeg poetst. 

Met deze eenvoudige gewoontes kun je dagelijks werken aan een schoon en gezond gebit. Je glimlach zal het waarderen!