Heb jij Fit at Home cadeau gekregen? Vul dan hieronder de code in.

Maarten

Dit is waarom je maar beter zo min mogelijk bewerkt vlees kunt eten!  

door Maarten | 26 april 2022

De meeste Nederlanders zijn dol op vlees en dan met name op (bewerkte) vleeswaren. Vooral tijdens de lunch op ons brood, bij de borrel of op de pizza. Maar eigenlijk zijn bewerkte vleeswaren helemaal niet gezond. In dit artikel vertellen…

Lees meer

Is doorzettingsvermogen te trainen? 

door Maarten | 22 april 2022

Doorzettingsvermogen komt als sporter vaak goed van pas. Maar ben je ermee geboren of kun je er meer van krijgen door het te trainen?   Je kent vast wel van die fanatieke sporters, die ondanks een klein pijntje of tegenslag, altijd…

Lees meer

Hoeveel paaseitjes kan je eten om 1 kilo aan te komen?  

door Maarten | 17 april 2022

Happy easter! Het is weer Pasen en dat betekent voor veel mensen vaak veel chocolade en paaseieren om precies te zijn. We zijn er dol op. En inmiddels kan je het zo gek niet bedenken wat betreft smaken of het…

Lees meer

Een fruit crumble 

door Maarten | 21 maart 2022

Ingrediënten voor 1 crumble  750 gr fruit  125 gr suiker  2 tl citroensap  2 el Maizena  130 gr bloem  100 gr bruine suiker  1 tl bakpoeder  150 gr boter  Snufje zout  1 tl kaneel  Bak vanille-ijs   Bereidingswijze   Verwarm als eerste…

Lees meer

5 tips om zadelpijn te voorkomen 

door Maarten | 19 maart 2022

Het wordt weer mooier weer dus pakken we vaker de fiets. Zo combineer je gelijk buiten zijn en beweging. 2 vliegen in 1 klap dus maar zadelpijn kan je fietsplezier flink verpesten. Gooi nou niet meteen je zadel weg, want…

Lees meer

Deze gezonde voeding zorgt voor winderigheid 

door Maarten | 8 maart 2022

Een opgeblazen gevoel, veel boeren en winderigheid. Het overkomt ons allemaal weleens. Maar heb jij de laatste tijd hier wel erg veel last van, dan kan een van deze gezonde voedingsmiddelen weleens het probleem zijn.   Fruit  Fruit en de meeste…

Lees meer

Highlighter aanbrengen: dit is hoe jij het doet! 

door Maarten | 2 maart 2022

Een product wat absoluut niet kan ontbreken in jouw toilettas, een highlighter. Het zorgt voor een stralend ogende huid. Wil jij weten hoe jij het beste highlighter aanbrengt, volg deze tips en tricks.  Wat doet highlighter  Highlighter bestaat in verschillende…

Lees meer

Griep? Dit kan je wel en niet eten 

door Maarten | 1 februari 2022

Als je griep hebt moet je eten wanneer je trek hebt. Zo ontlast je de spijsvertering en kan je lichaam zijn energie in het herstel steken in plaats van in het verteren van voedsel. Het is dus handig om meerdere…

Lees meer

Tips voor een ‘no make-up’ make-up look 

door Maarten | 28 januari 2022

Experimenteren met de mooiste make-up looks, het is heerlijk maar voor het dagelijks leven soms wat heftig. Draag je elke dag make-up dan ga je misschien liever voor een natuurlijke look. Wil je dat het lijkt alsof je niks op…

Lees meer

Chocolade muffins met appel en bosbessen topping

door Maarten | 26 januari 2022

Ingrediënten voor 12 stuks   1 appel  100 gr havermout  2 eieren  50 ml zonnebloemolie  250 gr appelmoes  100 gr amandelmeel  3 tl bakpoeder  125 gr diepvries blauwe bessen  1 el maïzena  50 gr cacao  20 gr chocolate chip  Bereidingswijze  Verwarm de oven voor op…

Lees meer

Feiten en fabels over de zonnebank

door Maarten | 25 januari 2022

Fabel  Vitamine D  Door onder de zonnebank te gaan maak je geen vitamine D aan. Helaas, dit is dan natuurlijk ook een fabel. Vitamine D ga je namelijk aanmaken als je in contact komt met UV-B stralen. Deze soort straling…

Lees meer

Spicy noedels met kip

door Maarten | 23 januari 2022

Ingrediënten voor 2 personen   125 gr mie  1 teentje knoflook  1 ui  200 gr kip  Halve tl gember  3 el sojasaus (gezouten)  2 el ketjap  Mespuntje sambal   Halve rode peper  Gebakken uitjes als topping  Bereidingswijze   Bereid de mie voor zoals staat…

Lees meer
Doe mee! Vanaf 10,- per maand!