Lars

Wanneer de drukte toeslaat en je behoefte hebt aan een energieboost, zijn deze superfood snacks je redder in nood! Laat je verrassen door hun smaken en voedzaamheid terwijl ze je door je drukke dag loodsen.  Met deze kleurrijke en voedzame…

Een zittende levensstijl op kantoor kan leiden tot een scala aan gezondheidsproblemen, waaronder rugpijn, verminderde concentratie en gewichtstoename. Maar met een paar eenvoudige aanpassingen kun je actiever worden tijdens je werkdag en je algehele welzijn verbeteren.  Tips voor een actieve…

Laat je fitheid grooven zonder de stress!  Wil je je fit voelen zonder de druk van een hectisch schema? Goed nieuws: het is mogelijk! Ontdek hier hoe je stressvrij kunt bewegen en je lichaam de aandacht kunt geven die het…

Laat je dag bruisen met dit heerlijke ontbijtrecept!  In een wereld die altijd in beweging is, is het belangrijk om de dag goed te beginnen en jezelf een energieboost te geven om de uitdagingen van de dag aan te kunnen….

Geniet van een smaakvolle viering van gezondheid en welzijn met onze quinoa salade. Geroosterde groenten en een kruidige tahini dressing maken dit gerecht tot een waar feest voor je smaakpapillen en een voedzame verwennerij voor je lichaam.  Ingrediënten:  Voor de…

Ontdek hoe je met mindful maaltijdplanning heerlijk eten op tafel zet, zelfs op drukke dagen!  In een wereld waarin tijd schaars is en dagen vaak gevuld zijn met een eindeloze lijst aan verplichtingen, kan het plannen en bereiden van gezonde…

In onze snelle en drukke wereld wordt het gemakkelijk om het contact met ons lichaam en onze geest te verliezen. Maar wat als we bewegen met aandacht? Dat is waar mindful bewegen om de hoek komt kijken!  Wat is mindful…

Laad je batterijen op en voel je sprankelend met mindfulness technieken voor een perfect herstel!  Na een stevige trainingssessie of een drukke dag vol fysieke activiteit is het cruciaal om je lichaam de rust te gunnen die het nodig heeft…