Heb jij Fit at Home cadeau gekregen? Vul dan hieronder de code in.

Eva

5 dingen die je nooit moet zeggen tegen iemand met een paniekaanval

door Eva | 10 januari 2022

Het krijgen van een paniekaanval is verschrikkelijk. Tijdens die paniekaanval komt er een golf van angst. Je hart begint ontzettend snel te kloppen en je komt weer moeilijk rustig op adem. De mensen om je heen willen je graag helpen,…

Lees meer

Wat zegt de plek van je hoofdpijn precies?

door Eva | 9 januari 2022

Als je hoofdpijn hebt zeg je meestal gewoon dat je hoofdpijn hebt, maar hoofdpijn kan op verschillende plekken zitten. Iedere plek betekent ook weer wat anders. Ben je benieuwd wat iedere plek precies betekent? Wij hebben het voor jou op…

Lees meer

Bladerdeegsticks met kaas

door Eva | 8 januari 2022

Ingrediënten voor 15 sticks  6 plakjes ontdooide bladerdeeg  1 ei  Wat sesamzaadjes  150 gr kaas (blok)   Chilisaus  Bereidingswijze  Verwarm als eerst de oven voor op 200 graden. Snijd de plakjes bladerdeeg in reepjes. Uit ieder plakje kan je 5 reepjes snijden. Snijd het blok…

Lees meer

De kracht van een bedankje krijgen

door Eva | 7 januari 2022

Als kind heb je aangeleerd gekregen dat je dankjewel moet zeggen wanneer je iets hebt gekregen of wanneer je als kind hebt mogen spelen bij je vriendje of vriendinnetje. Het zeggen van dankjewel wordt veel meer gewaardeerd dan dat je zou…

Lees meer

Wat zegt je handschrift over je?

door Eva | 6 januari 2022

Je handschrift laat niet alleen zien dat je netjes of slordig schrijft. Je handschrift vertelt namelijk ook wat over je karakter. Maar niet alleen dat het kan namelijk ook gezondheidsproblemen achterhalen. Ben je benieuwd wat de verschillende handschriften betekenen? Wij hebben…

Lees meer

Gevulde aubergine

door Eva | 4 januari 2022

Ingrediënten voor 4 stuks  4 aubergines  400 gr gehakt  1 ui  Teentje knoflook  2 paprika’s  Snufje kaneel  Snufje oregano  Geraspte kaas  4 grote tomaten  Handje peterselie  Zout  Peper   Olijfolie   Bereidingswijze  Verwarm de oven voor op 200 graden. Pak de aubergines…

Lees meer

Dans jezelf fit!

door Eva | 1 januari 2022

Dansen is de meest swingende manier om af te vallen. Zonder dat je het idee hebt dat je aan het trainen bent verbrand je flink wat calorieën met dansen. Dansen maakt je niet alleen gelukkig, maar het maakt je ook…

Lees meer

Spaghetti met avocado aliolisaus

door Eva | 30 december 2021

Ingrediënten voor 4 personen 300 gr spaghetti   1 el olijfolie  400 gr spinazie  1 ui  1 citroen  2 avocado’s  50 ml alioli  Handje pijnboompitten  Parmezaanse kaas  Peper  Zout   Bereidingswijze Kook de pasta zoals beschreven staat op de verpakking. Snipper de ui…

Lees meer

8 voordelen van zalm

door Eva | 30 december 2021

Het eten van zalm is niet alleen lekker, maar het heeft ontzettend veel voordelen voor je gezondheid. Zo is het een goede bron van eiwitten, maar het helpt ook om je slaap te reguleren. Ben je benieuwd wat voor voordelen…

Lees meer

Het ontstaan van angst

door Eva | 29 december 2021

Iedereen heeft wel ergens een angst voor. Zo kan je een angst hebben voor spinnen, maar het ook zijn dat je bang bent voor pindakaas dat aan je gehemelte blijft plakken. Maar hoe ontstaat angst? Wij hebben het voor je uitgezocht.  Hoe ontstaat…

Lees meer

Kip uit de oven met frietjes

door Eva | 29 december 2021

Ingrediënten voor 4 personen  1 hele kip  4 el olijfolie  2 tl zeezout  1 citroen  Peper  Zout   3 teentjes knoflook  4 takjes tijm  2 takjes rozemarijn  100 ml witte wijn  Een zak friet  Bereidingswijze  Doe de olijfolie samen met peper…

Lees meer

Deeg maken voor soesjes

door Eva | 28 december 2021

Ingrediënten voor 6 personen 60 ml halfvolle melk  40 ml water  40 gr boter (ongezouten)  60 gr zelfrijzend bakmeel  Snufje zout  2 eieren   600 ml slagroom  60 gr suiker  200 gr pure, melk of witte chocolade  100 gr poedersuiker  Bereidingswijze…

Lees meer
Doe mee! Vanaf 10,- per maand!