Een gezondere levensstijl in 5 maanden
Afvallen kan een uitdaging zijn, vooral als je het alleen probeert. Daarom bieden wij het online programma Gewoon Gezond Gewicht aan. Dit programma is speciaal ontworpen om je professionele begeleiding te bieden en je te ondersteunen bij het behalen van je doelen.
Gedurende vijf maanden werk je samen met ons team van experts aan een gezondere levensstijl. Door een combinatie van bewegen, gezonde voeding en coaching helpen wij je om gezond en fit te worden én te blijven. Samen zorgen we ervoor dat jij je doelen bereikt, op een manier die bij jou past.
Werk aan jouw gezondheid met een volledig vergoed programma! Samen met je werkgever zetten we stappen naar een gezonder en energieker leven.
Wat kun je verwachten?
✓ Intensieve begeleiding
✓ Toegang tot 19 programma’s
✓ Een trainingsschema om jouw doel te behalen
✓ Interactieve weegschaal om je resultaten bij te houden
✓ Begeleiding van een voedingsdeskundige en handige app
Trainingschema
Je ontvangt een handig trainingsschema waarmee je 3 keer per week aan de slag gaat. De workouts doe je met Fit at Home, waar en wanneer het jou uitkomt. Of je nu in de ochtend, middag of avond traint, jij bepaalt het moment dat het beste bij jouw leven past! Ideaal als je onregelmatige werktijden hebt of vaak op reis moet!
Maaike staat voor jou klaar!
Onze trainer Maaike begeleidt je in de 13 online groepscoachingssessies vol enthousiasme en leuke opdrachten. Met haar positieve energie helpt ze je om het beste uit jezelf te halen.
Maaike heeft een achtergrond in de fitnessbranche en heeft diverse opleidingen en certificeringen behaald, waaronder een opleiding tot fitnessinstructeur en personal trainer. Met haar jarenlange ervaring in het begeleiden van groepen en individuen weet ze precies hoe ze jou kan motiveren en ondersteunen bij het bereiken van je doelen.
Met praktische tips, persoonlijke aandacht en motiverende begeleiding zorgt Maaike ervoor dat jij stappen zet richting jouw doelen. Ze staat klaar om je te inspireren, uit te dagen en te ondersteunen op weg naar een gezondere en gelukkige versie van jezelf!
Digitale weegschaal
Omdat het hele programma digitaal is gaat ook het wegen digitaal. Met onze slimme, interactieve digitale weegschaal krijg je een helder beeld van je voortgang. Zo zien we precies hoe je vooruitgaat en blijf jij gemotiveerd om je doelen te behalen.
Voeding
Natuurlijk is bewegen belangrijk maar ook voeding is een groot onderdeel van afvallen en een gezonde levensstijl. Onze ervaren voedingscoaches staan voor je klaar om je te begeleiden naar een gezondere levensstijl. Met persoonlijke adviezen, op maat gemaakte eetplannen en handige tips helpen ze je stap voor stap je voedingsgewoonten te verbeteren. Of het nu gaat om recepten, uitdagingen of praktische ondersteuning, je staat er nooit alleen voor!
De afspraken op een rij!
✓ Je bent gemotiveerd om zelf 5 maanden actief te werken aan het doel.
(verlaging van 3 BMI punten of BMI verlagen tot 25)
✓ Je sport 3x per week met Fit at Home, dit wordt door Fit at Home bijgehouden.
✓ Je weegt 1x per week met de digitale weegschaal die je via ons ontvangt.
✓ Je bent 13x aanwezig – met camera aan – en participeert in de groepscoaching sessies.
✓ Je doet actief mee met de voedingsbegeleiding, plant online een afspraak met de voedingscoach en neemt deel aan de groepssessie en houd je aan de voedingsadviezen.
✓ Je gaat akkoord dat Fit at Home met jouw werkgever deelt of je het doel wel/niet hebt behaald en of je je wel/niet aan alle afspraken hebt gehouden – Fit at Home beoordeelt het succes.
Het programma kost in het beginsel €850 en wordt vergoed door jouw werkgever. Maar, als je het programma Gewoon Gezond Gewicht niet succesvol hebt voltooid én je hebt je niet aan de afspraken gehouden, geldt een eigen bijdrage. Dit wordt verrekend door je werkgever. Heb je het programma wel succesvol afgesloten dan hoef je uiteraard niets te betalen.
Ben jij na het lezen hiervan enthousiast? Wil jij succesvol afvallen en dit volhouden? Dan is dit programma iets voor jou. Stuur een mailtje naar ggg@fitathome.nl.