Fit worden in 8 weken met Fit at Home: Jouw ultieme thuis workout!

Wil jij binnen 8 weken fitter, sterker en gezonder worden, zonder de deur uit te hoeven? Met Fit at Home kan dat! Of je nu een beginnende sporter bent of al wat ervaring hebt, Fit at Home biedt voor iedereen een passende workout. Dankzij de drie verschillende niveaus kun je jouw training precies afstemmen op je eigen kunnen. Zo bouw je in 8 weken je fitheid op en bereik je jouw doelen!

Wat is Fit at Home?

Fit at Home is een complete online sportervaring waarmee je eenvoudig vanuit huis kunt trainen. Geen dure sportschool abonnementen of ingewikkelde apparatuur nodig: je kunt direct beginnen met de workouts die passen bij jouw niveau.

De 3 niveaus van Fit at Home

Fit at Home biedt drie verschillende niveaus, zodat je altijd een training vindt die aansluit op jouw conditie en ervaring.

Niveau 1: Beginners

Ben je net begonnen met sporten of is het een tijdje geleden dat je actief was? Start dan met niveau 1. Dit niveau richt zich op een rustige opbouw van kracht en uithoudingsvermogen. Met eenvoudige, maar effectieve oefeningen verbeter je je algehele fitheid, zonder je lichaam te overbelasten.

Niveau 2: Gemiddeld

Als je al enige tijd sport en je lichaam gewend is aan regelmatige inspanning, is niveau 2 perfect voor jou. Hier worden de oefeningen uitdagender en combineer je krachttraining met cardio om je uithoudingsvermogen en spierkracht verder te verbeteren. Dit niveau is ideaal als je in de komende 8 weken je conditie flink wilt opkrikken.

Niveau 3: Gevorderd

Voor de ervaren sporters biedt niveau 3 een intensieve workout die je tot het uiterste drijft. Dit niveau combineert geavanceerde krachttraining, hoge intensiteit cardio en uitdagende lichaamsgewichtoefeningen. Als je écht fit wilt worden en je grenzen wilt verleggen, is dit de uitdaging die je zoekt!

Hoe werkt het 8-weken plan?

Met Fit at Home kun je jouw eigen trainingsschema volgen, aangepast aan jouw niveau. De trainingsprogramma’s zijn zo ontworpen dat je in 8 weken een flinke progressie kunt maken. Elke week word je uitgedaagd met nieuwe oefeningen, afgestemd op je vorderingen. Zo blijft het leuk en uitdagend, terwijl je systematisch werkt aan een fitter en sterker lichaam.

Start vandaag nog met Fit at Home

Of je nu een beginner bent of al vergevorderd, binnen 8 weken kun je je doel bereiken met Fit at Home. Kies het niveau dat bij jou past, volg de trainingen en zie jezelf transformeren! Start vandaag nog met je fitnessreis en ontdek hoe leuk en effectief thuis trainen kan zijn.

Meld je vandaag nog aan!

Wacht niet langer om je doelen te bereiken. Schrijf je nu in bij Fit at Home en begin direct met onze beginners sportlessen. Ontdek hoe eenvoudig en plezierig het kan zijn om thuis te sporten en zet de eerste stap naar een fitter, gezonder en actiever leven!


BEREKEN JE BMI

Bij een fitte leefstijl past een gezond BMI (Body Mass Index). Je voelt je goed en ziet er goed uit! Bereken hier jouw BMI. Is je BMI te hoog? Geen zorgen, ga aan de slag met de Personal trainers van de Sterren en bereik de juiste BMI!
BEREKEN BMI
Je berekende BMI is:

Ondergewicht

Je hebt ondergewicht. Dit kan een risico voor je gezondheid zijn. Blijf bewegen en let op je voeding. Ook adviseren wij jou om contact op te nemen met je huisarts. Klik hier om de fitste versie van jezelf te worden!

Gezond gewicht

Je hebt een gezond gewicht. Blijf vooral bewegen en doe eens een Yoga les met de Fit at Home Personal trainers. Flexibiliteit is goed voor een gezond lichaam! Klik hier en blijf fit!

Overgewicht

Je hebt overgewicht. Dat betekent een verhoogd risico op hart- en vaatziekten. Ga meer bewegen! 3x per week met de Fit at Home Personal trainers en je BMI zal lager worden! Klik hier en word fit!