Sport & Fysio. Wanneer het jou uitkomt.
Een pilot in samenwerking met:
Herstel klachten. Voorkom blessures. Blijf in beweging.
Sport & Fysio is een online programma met gerichte oefeningen voor herstel en blessurepreventie.
Je traint veilig en verantwoord, waar en wanneer jij wilt. Thuis of onderweg.
✔ On demand
✔ Korte, duidelijke oefeningen
✔ Geschikt voor elk niveau
Overzicht van van de blessures per sportcategorie:
Voetbal: Hamstring, Knie, Enkel, Lies/heup
Hardlopen: Knie, Rug, Lies/heup, Kuit
Hockey: Enkel, Knie, Schouder, Elleboog/pols
Wielrennen: Knie, Heup, Rug, Elleboog/pols
Tennis/Padel: Kuit, Knie, Schouder, Elleboog/pols
Golf: Rug, Elleboog/pols, Schouder, Knie
Zwemmen: Schouders, Elleboog/pols, Rug, Knie
Zo werkt het!
Registreer je hieronder
Krijg direct toegang
Train wanneer het jou uitkomt
Kies het juiste niveau voor jou!
Per blessure zijn er 3 niveaus.
Niveau 1: Als startende sporter of als beginpunt na een blessure.
Niveau 2: Als vervolg na niveau 1 of als je een regelmatige sporter bent.
Niveau 3: Als vervolg na niveau 2 en om maximaal uitgedaagd te worden.
We raden aan om altijd een warming up en cooling down te doen.
Raadpleeg altijd eerst je fysiotherapeut bij een blessure voordat je start met Sport & Fysio.
Na een blessure start je altijd met niveau 1, dit is in het belang van het herstelproces.
Praktisch
✔ Thuis & onderweg
✔ Geen sportschool nodig
✔ Veilig & verantwoord trainen
Heb je vragen?
📩 klantenservice@fitathome.nl