Je lichaam heeft voeding nodig om te kunnen functioneren, zodat het alles doet wat jij van je lijf vraagt. Vezels, mineralen en natuurlijk vitaminen, worden ook wel gezien als de brandstof van de processen in je lichaam. Deze processen kunnen verstoord raken als je de verkeerde voedingstoffen binnen krijgt. Vergelijk het eens met een benzine motor in een auto. Deze kan ook niet draaien op diesel. Om alle processen in het lichaam te laten verlopen zoals het hoort, wil je de juiste brandstof binnenkrijgen.
Gezonde brandstof
We schreven het net al vezels, mineralen en vitaminen zijn de brandstof voor je lijf. Wat zijn dan gezonde brandstoffen? Je hebt vast wel eens gemerkt dat je veel langer vol zit van een heel bord groenten dan van een hamburgertje met frietjes. Dat heeft te maken met met de voedingsstoffen in de groeten en de boterhammen zitten. Op die manier kun je dus bij elke maaltijd kiezen voor een gezonde optie.
Op naar die gezonde leefstijl
Gezond eten en een gezonde leefstijl gaan hand in hand samen. Het is dus belangrijk om je voeding aan te passen dat kan eventueel met behulp van een diëtist. Ga ook aan de slag met je beweging. Dat kan zijn een rondje wandelen tijdens de pauze of 3 keer per week een Fit at Home work-out doen. Gemakkelijk thuis in je eigen omgeving.
Naar de diëtist
Een diëtist kan je helpen om een gezond eetpatroon en een gezonde leefstijl te ontwikkelen. Diëtisten zijn verspreid over het hele land. Grote kans dat er een bij je om de hoek zit. Neem een kijkje op de website om te voelen of een praktijk bij je past of om te zien of er een diëtist is met een specialisme is in jouw vraag. Een afspraak is zo gemaakt en aan de slag met die gezonde leefstijl!
Aan de slag met Fit at Home
Wil jij thuis gaan bewegen met Fit at Home, het grootste thuissportplatform van Nederland? Meld je dan direct aan. Met meer dan 1000 work-outs is er voor iedereen een passende work-out. Een gezonde leefstijl was nog nooit zo dicht bij!